Un plan para mantener una actitud positiva es fundamental en estos momentos de confinamiento. ¡Lo hemos escuchado tantas veces! Por motivos físicos pues aumenta las defensas de nuestro sistema immune e incluso emocionalmente para no caer en un desanimo, ya que al tener una mejor actitud segregamos endorfinas como las conocidas moléculas de la felicidad.
EUGENIO MARTINEZ, licenciado en psicología dice : No debemos dejar que cuestiones externas no solo condicionen, sino que determinen nuestro destino y nuestro bienestar.
Pasaremos por muchas fases emocionales como la ansiedad, el miedo la frustración y para no sucumbir en ellos debemos de tener en lo posible una actitud positiva. Una de las clave para sobrellevar mejor esta situación es aceptar y entender la realidad que vivimos pero sobretodo conscientes en que estamos ante una situación excepcional y temporal.
Covid 19 :¿enseñanza o forma de ver? (CLICK A LA IMAGEN)
A pesar de su curriculum de desgracia en diferentes países del mundo, el covid 19 tambien trajo con sigo algunas cosas positivas y es aquí donde me quiero afirmar que nunca hubiéramos pensado en ver una notable redución de la contaminación ambiental en la fauna y la naturaleza. Y si lo pensamos un poco también, rescatar actividades que teniamos olvidadas junto con la pareja o familia.
VALORANDO EL TIEMPO (CLICK A LA IMAGEN)
Un buen uso del tiempo va a ser fundamental para esta etapa de confinamiento debido a la cantidad de horas que pasaremos en nuestros hogares ( solos o acompañados ) esto nos abre un inmenso abanico de posibilidades. "si la vida nos da limones,hacemos limonada". Entonces disfrutemos este tiempo libre para leer, hacer ejercicios, cocinar, organizar los espacios, para ir aprendendiendo nuevas habilidades en la web, como manejar softwares, videos, para aplicar en cursos de idiomas, fotografía etc. Y otras actividades que se postergaron por falta de tiempo .
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Hagamos lo mejor cada uno de nosotros valorando el tiempo de estar juntos, enfocándonos en el equilibrio en el placer y sin olvidar el propósito para la etapa después del confinamiento a la reintegración económica y social.
CAROLINA SARACHO
La mejor manera siempre de recuperar el ánimo y la autoestima después de eventos impactantes como este es observar nuestra propia resiliencia y fortaleza.
¿ Y TU COMO TE MANTIENES POSITIVO? ¡cuídense!.
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